Gorjul, sub cod galben de caniculă

În intervalul 28-30 iulie, vremea va deveni caniculară în vestul, sudul şi local în centrul ţării.

În aceste regiuni, temperaturile maxime vor depăşi 36-37 de grade, iar în sud-vest, izolat temperaturile se vor situa în jurul valorii de 39 de grade. Disconfortul termic se va accentua, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge şi depăşi pragul critic de 80 în zonele de câmpie şi local în cele de deal şi podiş. Inspectoratul Județean pentru Situații de Urgență (ISU) Gorj recomandă cetățenilor următoarele măsuri anticaniculă: deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice), evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00, purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare, beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici), mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă), mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică, evitaţi băuturile ce conţin cafeină (cafea, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare, evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală, nu consumaţi alcool (inclusiv bere), căci vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei, menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesaţi-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie, nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme, cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dvs. sau copilul dvs., pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea şi ritmul activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Categoria: Actualitate

Tags: ,

Lasa un comentariu




Daca vrei sa iti apara poza la comentariu, du-te la Gravatar.

* GorjDomino.com nu-si asuma raspunderea pentru continutul comentariilor dar isi rezerva dreptul sa le stearga pe cele pe care le considera jignitoare.
banner ad